Luna 8 de sarcina

Bebe

Fatul este acum o miniatura a nou-nascutului. Cresterea lui e rapida datorita depunerilor de grasime si dezvoltarii muschilor. La sfarsitul lunii are o lungime de 47 cm si o greutate de 2400 grame.

Pielea nu mai e subtire si transparenta, incepe sa semene cu pielea nou-nascutului. Nu mai este rosie, este roz si mai intinsa, nu atat de ridata datorita straturilor de grasime care se acumuleaza sub piele. Grasimea reprezinta acum 3,5 % din greutatea corpului (la nastere va reprezenta 15%).

Stratul de vernix caseosa care acoperea pielea fatului devine mai gros, in timp ce lanugo e aproape complet disparut.

Scheletul este complet format dar oasele sunt inca moi pentru a permite trecerea mai usoara prin filiera genitala.

Unghiile de la maini ajung la varful degetelor in timp ce unghiile de la picioare sunt ceva mai mici.

Ochii sunt deschisi si se pot concentra pe o anumita imagine. Irisul ochilor se contracta si se dilata in functie de intensitatea luminii.

In afara de vaz, functioneaza si celelalte simturi : auzul, gustul, mirosul si simtul tactil. Fatul incepe sa aiba sensibilitate la temperatura. Iti poti da seama de acest lucru punand pe burtica ta un prosop incalzit. Vei simti imediat reactia lui, va lovi in peretele uterin.

Plamanii sunt acum dezvoltati, contin surfactant, substanta din alveole care-l va ajuta sa respire si care ii va da mai multe sanse de supravietuire daca se naste in aceasta luna.

In ficat se depoziteaza glicogen care reprezinta rezerva de energie a bebelusului pana va incepe sa manance. Tot in ficat se acumuleaza si depozitele de fier.

Rinichii sunt complet dezvoltati, fatul urineaza acum 25-30 ml urina pe ora.

Sistemul lui imunitar e capabil sa-i ofere protectie impotriva infectiilor. Fatul a primit si primeste anticorpi de la tine si acest lucru va continua si dupa nastere daca il vei alapta.

In uter nu mai e spatiu mult pentru a se putea misca asa ca inainte. Daca simti o schimbare in miscarile fatului sau devine nefiresc de linistit, adreseaza-te medicului. Se recomanda numararea zilnica a miscarilor fetale pe perioada a doua ore. Ideal ar fi 10 miscari in cele doua ore de observatie. Daca nu sunt, incearca din nou sa-i numeri miscarile in alte doua ore. Daca nici atunci nu sunt 10 miscari, adreseaza-te medicului.

Corpul tau

Cresti in greutate, aceasta se datoreaza cresterii in greutate a copilului, uterului si placentei, prezentei lichidului amniotic, precum si retentiei de apa si grasimii. Ai grija totusi sa nu iei foarte mult in greutate deoarece revenirea la greutatea dinaintea sarcinii va fi mai greu de obtinut.

Sanii sunt voluminosi si e posibil sa secrete colostru, primul lapte cu care iti vei hrani bebelusul.

Poti simti contractiile Braxton Hicks. Unele gravide simt aceste contractii din trimestrul al doilea de sarcina dar acestea sunt mai comune in trimestrul al treilea. Ele reprezinta pregatirea uterului pentru contractiile regulate din timpul travaliului. Atata timp cat contractiile nu sunt dureroase, nu sunt insotite de sangerari si nu depasesc ca numar patru pe ora, nu trebuie sa iti faci probleme.

Arsurile la stomac si indigestia iti pot crea probleme acum. Uterul marit impinge stomacul in sus si din acest motiv procesul de digestie are de suferit. Alimentele condimentate, fierbinti, cantitatile mari de alimente la o masa sunt implicate in aparitia acestor simptome. La solutionarea pirozisului (arsurilor) ajuta laptele, branza, mesele mici cantitativ si dese.

Apetitul scade deoarece stomacul, presat de uter, are o capacitate mai mica.

E posibil sa suferi de constipatie din cauza apasarii uterului pe stomac si colon. Ai putea avea si dispnee (respiratie dificila). Varicele, edemele de la nivelul gleznelor, mainilor si a fetei sunt simptome ale retentiei hidrice. In cazul in care umflarea se produce brusc, ar putea fi vorba de preeclampsie. Aceasta se manifesta prin cresterea tensiunii arteriale si prin prezenta proteinelor (albuminei) in urina.

S-ar putea sa simti ca ti-e cald si sa transpiri din cauza cresterii metabolismului.

Secretiile vaginale (leucoreea) sunt mai abundente.

Pot apare acum stari de lipotimie (lesin) din cauza hipotensiunii arteriale deoarece sangele are tendinta de a se acumula in jumatatea inferioara a corpului in detrimentul jumatatii superioare si a creierului.

Crampele musculare (carceii) de la nivelul membrelor inferioare te pot tine treaza noaptea. Ele apar din cauza cresterii tale in greutate, muschii gambelor trebuind sa sustina o greutate mai mare acum. Evita sa stai timp indelungat in picioare sau in aceeasi pozitie. Asigura-te ca ai in meniu alimente care sa-ti asigure un aport suficient de calciu, magneziu si potasiu. Bananele sunt o sursa importanta de potasiu in timp ce migdalele contin atat calciu cat si magneziu. In cazul in care durerea e prelungita sau observi o umflatura asociata cu sensibilitate locala la nivelul unui picior, adreseaza-te medicului deoarece ar putea fi semnele unui chiag de sange (tromboza venoasa profunda). Aceste cazuri sunt rare dar riscul de aparitie in timpul sarcinii e mai mare. Ar putea fi vorba si de “sindromul picioarelor nelinistite”.

Fatul a coborat si apasa din nou pe vezica, motiv pentru care senzatia de a urina des e mai frecventa acum. Cand are loc coborarea simti o schimbare in sensul ca incepi sa respiri mai usor deoarece uterul nu mai apasa pe diafragm asa cum se intampla pana acum. Totodata simti o senzatie de presiune asupra vaginului.

Apar mai frecvent edemele (umflaturile) la nivelul gleznelor mai ales, dar si la nivelul degetelor sau a fetei. Continua sa bei multa apa si sa te odihnesti, atunci cand poti, cu picioarele ridicate. Daca observi o crestere rapida in greutate, adreseaza-te medicului, deoarece ar putea fi vorba de preeclampsie in cazul in care se asociaza cu cresterea tensiunii arteriale si cu prezenta proteinelor in urina.

Se poate sa ai dureri la nivelul pelvisului mai ales atunci cand mergi. Acest lucru se datoreaza secretiei unui hormon, relaxin, care relaxeaza ligamentele uterine. Poate fi afectata simfiza pubiana. Osul pubian e plasat in partea din fata a pelvisului. Simfiza pubiana reprezinta o articulatie semimobila care e situata in centrul osului respectiv. In timpul sarcinii, sub actiunea relaxinei, articulatiile devin flexibile pentru a permite oaselor pelvisului sa se departeze incet si sa faca loc bebelusului sa treaca in timpul nasterii. Aceasta flexibilitate crescuta la care se adauga presiunea exercitata asupra articulatiei de fatul care creste, provoaca durerea de la nivelul pelvisului.

Pot apare dureri la nivelul unui sold. Ele apar datorita relaxarii ligamentelor soldurilor. Masajul si baile caldute te pot ajuta sa atenuiezi durerea.

Se poate ca la efort, cand razi sau cand stranuti sa pierzi o cantitate mica de urina. Acest lucru se intampla din cauza modificarilor hormonale din organism precum si din cauza presiunii uterului asupra vezicii urinare.

Oboseala e un simptom frecvent in ultima parte a sarcinii. E posibil sa ai probleme cu somnul din cauza emotiilor si mictiunilor frecvente.

Poate apare hernia ombilicala. Odata cu cresterea burticii in volum, ombilicul proiemina si devine sensibil.

Sfaturi

Depozitele tale de fier ar putea sa se epuizeze acum. E foarte important sa cresti aportul de fier prin alimente ca : legume cu frunze verzi, fructe uscate, cereale, carne rosie. Ai nevoie si de vitamina C pentru a ajuta absorbtia fierului. Mananca multe fructe si legume proaspete.

Consuma alimente bogate in calciu. Bebelusul continua procesul de osificare a scheletului. Nu trebuie insa ca acest lucru sa se faca pe seama oaselor si dintilor tai. Consuma zilnic lactate (lapte, iaurt, branza) pentru a-i asigura bebelusului calciul de care are nevoie.

Evita mesele rare si mari cantitativ care te fac sa te simti greoaie. Mananca de mai multe ori pe zi cantitati mici de alimente. Poti manca fructe, salate, iaurt, cereale, branza, paine prajita si bea lichide. Mentinerea unei bune hidratari e foarte importanta pentru prevenirea infectiilor urinare.

Incearca sa eviti aparitia hemoroizilor sau agravarea lor band multe lichide si mancand cereale integrale, legume crude sau fierte, fructe.

Nu favoriza edemele purtand haine si sosete care te strang.

O grija speciala trebuie sa ai pentru pastrarea pozitiei corecte pentru a evita in acest fel durerile de spate.

Evita sa dormi pe spate deoarece in acesta pozitie uterul apasa pe vasele mari din abdomen (aorta si vena cava inferioara) impiedicand fluxul sanguin sa ajunga la fat.

Studiile arata ca durerea si durata travaliului pot fi legate de stresul si anxietatea materna. Stresul se traduce prin cresterea tonusului muscular la nivelul uterului care determina contractii mai puternice si mai dureroase . Anxietatea duce la eliberarea de catecolamine care determina reducerea secretiei de oxitocina, un hormon secretat de hipofiza cu rol in contractia uterului in timpul travaliului. Rezultatul este prelungirea travaliului.

E bine sa ai bagajul pregatit pentru spital in eventualitatea inceperii travaliului.

Consumul suficient de lichide e foarte important pe toata perioada sarcinii. Apa plata e cea mai buna optiune dar pot fi consumate si sucuri de legume sau fructe proaspete, pregatite in casa, lapte sau ceaiuri din plante. Nu sunt recomandate cafeaua, ceaiul negru, bauturile racoritoare cu cofeina, deoarece ele au efect diuretic si deshidrateaza gravida.

Poti avea schimbari de dispozitie, iti faci griji in legatura cu nasterea si cu sanatatea bebelusului. Incearca sa ai o gandire pozitiva si sa te relaxezi