Ce alimente se introduc la 8 luni?

Buna.
Acum ca am implinit 8 luni, am inceput sa caut informatii cum trebuie 'manevrat' bebe de 8 luni si am inceput sa strang si materiale, dintre care va recomand 'Copilul-manual de utilizare' de Dr.med.Brett R.Kuhn, e un limbaj amuzant si informatiile sunt prezentate succint, e pentru bebei pentru 1 an dar sunt suficiente informatii si pentru noi. Referitor la alimentatia bebelusului de aceasta varsta am citit ca ar avea nevoie de 5-6mese de cereale/zi, preferabil din cereale integrale, paste, biscuiti, cereale de ovaz si orez, eu, sincer nu i-am dat chiar la toate mesele si asa ceva.Informatiile sunt clare si usor de retinut, dar destul de generale, nu am gasit retete ( inca), asa ca m-am gandit sa rog mamicile cu copilasi mai maricei sa ma ajute.
Pe un site medical, sa zicem, am gasit mai multe indicii: sa introducem ciorba de perisoare se spune, sa marim portiile de legume si fructe la 4-5 linguri de 4 ori/zi, iar dupa 9 luni sa introducem smantana, branza,kiwi, spanac, ardei gras, salata verde, marar, patrunjel. Noi deja am introdus de multicel branza, mamaliga, mararul si salata verde.
Dar retele tot nu am gasit, si pentru ca sunt in pana de idei -nu stiu cum sa le mai combin, in mare masa noastra 'gatita' este ciorbita si piure de legume cu carne, nu stiu ce sa mai gatesc.

Multumeeeeesc!